Ранок – саме нелюбиме час для жінок, особливо в будній день, коли потрібно поспішати на роботу, приводити себе в порядок і укладати волосся. Кожна з нас хоч раз мріяла про те, щоб встаючи, волосся були вже укладені, не було б потреби їх мити, сушити і укладати в зачіску. Як втілити своє бажання в життя? Дуже просто.

Приділивши з вечора зовсім небагато часу зачісці, на наступний день з нею проблем не буде. Отже.

• Накручуємо волосся на плойку (вони повинні бути сухими) і скручуємо пасма в спіралі, заколюючи на маківці. Так проробити з усіма волоссям. Далі одягаємо спеціальну сіточку, щоб невидимки не злетіли і лягаємо спокійно спати.

Вранці достатньо зняти з голови і нахилившись головою вниз, розпушити руками локони. Можна використовувати гребінець з рідкими зубцями, але не гребінець, інакше все кучерики розпадуться.

• Другий спосіб відомий ще нашим бабусям. Волосся поділяємо на невеликі частини, з кожної плетемо косу. Чим товще коса, тим будуть м'якше хвилі, чим тонше – тим вони виразніше і дрібніше.

Кіски закріплюємо гумками (деякі використовують для цих цілей мотузки, але вони в процесі сну злетять). Врахуйте, занадто тугі коси можуть призвести до ранкової головного болю, будьте м'якше з волоссям.

Вранці знімаємо гумки і проводимо по волоссю руками, гребінець краще виключити, інакше на голові з'явиться копиця некерованих волосся. В такому випадку врятувати ситуацію можна спробувати лаком для волосся.

• Якщо не любите кіски, але хочете звичайної пишноти, волосся збираємо у хвіст (не тугий) вище верхівки і лягаємо спати, вранці вони будуть пишними і злегка піднятими. Це стосується довгих волосся.

• Можна зробити легкий ефект мокрого волосся, для цього на руки нанесіть трохи гелю або мусу і проведіть руками по кучерявому волоссю. Вийде стильно і оригінально.

• Ніколи не мийте волосся перед сном. Якщо ви все ж помили голову і зробили укладку, то робити це потрібно не менш, ніж за чотири години до сну, оскільки тільки що вимиті і укладене волосся дуже схильні до різних механічних впливів.

• Щоб коротка стрижка з ранку не стирчала в різні боки, ввечері можна одягати на голову спеціальну сіточку, яка захистить волосся від «невдалого лежання» на подушці.

• Фахівці раджу довге волосся заплітати на ніч у вільну косу, це вбереже їх від ламкості і заплутування, а ще вони не будуть електризуватися.

Не забувайте, що волосся люблять, коли їх розчісують, причому перевагу краще віддавати дерев'яним расческам. Не забувайте, що інструменти потрібно регулярно мити і змінювати в разі будь-яких поломок або тріщин, це вбереже волосся від пошкоджень.

Текст: Ксенія Олександрівна

Всім відома фраза «Після сорока років життя тільки починається». І це багато в чому правда, хоча ще зовсім недавно було прийнято вважати, що вже після тридцяти років жінка втрачає свою життєву енергію і привабливість. Сьогодні сорокарічна жінка досить активна, самостійна, цілеспрямована, успішна. Як правило, жінки в цьому віці займають якусь керівну посаду або займається розробкою серйозного проекту. Вони стежать за собою, знають собі ціну.

Пожили жінки позбавлені будь-яких забобонів, мислять тверезо, ведуть себе досить розкуто, вміють насолоджуватися життям.

Однак, незважаючи на всі плюси, необхідно розуміти, що здоров'я в 40 років далеко не таке, як у 20. Саме з цієї причини жінкам необхідно уважно стежити за своїм здоров'ям. Потрібно розуміти якими можуть бути ознаки нездоров'я і звідки їх можна очікувати. Важливо спостерігати за своєю фізіологією, вчасно підправляти своє здоров'я, готувати свій організм до менопаузи, яка повинна пройти плавно, без будь-яких складних проблем.

Фізіологічні процеси, що відбуваються в організмі 40-річної жінки, незмінно відображаються у вигляді різних вікових змін. Саме тому фахівцями в ході спостережень і досліджень, були розроблені наступні періоди жіночих біологічних годин: статеве дозрівання, статева зрілість, згасання дітородної функції і менопауза.

Клімактеричний період протікає у всіх жінок по-різному. Після сорока, ближче до п'ятдесяти років організм гормонально перебудовується, в результаті чого дуже часті випадки порушення обміну речовин, різні розлади м'язової, нервової, серцево-судинної системи, а також шлунково-кишкового тракту.

Для того, щоб цього уникнути і зробити протікання клімаксу для організму безболісним необхідно не тільки вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися, але і розуміти, що організму потрібно. Зокрема, важливо знати про вітамінних комплексах, які в кожному окремому випадку будуть різними.

Говорячи про правильному харчуваннінасамперед мається на увазі режим харчування і кількість прийомів їжі. Відомо, що краще харчуватися часто, але невеликими порціями. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за три години до відходу до сну.

Лікарі рекомендують перед сном випивати склянку нежирного кефіру, з'їдати апельсин або яблуко. Споживати чи ні хлібобулочні вироби – питання складне. І в кожному окремому випадку повинен вирішуватися індивідуально. Краще з цього приводу порадитися з дієтологом.

Поступово потрібно зменшувати кількість споживання солі, оскільки її надлишок порушує водно-сольовий обмін, погіршує кров'яний тиск, вимиває необхідний організму калій.

Як правило, жінки під час клімаксу набирають вагу. Відповідно, потрібно стежити за кількістю споживаного цукру, хліба, варення.

Після сорока років жінка набирає період розквіту своєї зовнішності. Розуміти це важливо. Часто жінки лякаються настання «середнього» віку «кидаються» в пошуках зміни свого іміджу, схиляючись до моложавості, підтягнутості. Потрібно стежити за модними тенденціями, «приміряти» на себе наявні тренди, випробувати новинки в зачісках, косметиці.

Психологами встановлено прямий взаємозв'язок зовнішності жінки, її стану здоров'я і внутрішнього відчуття себе. Тому необхідно стежити за своєю вагою, гормональним фоном, підтримувати фізичну форму, мати активну життєву позицію.

Як не дивно, але не особа, а саме шия може видати справжній вік жінки. Тому вкрай важливо, щоб шия була витонченою, стрункою, позбавленої зморшок і другого підборіддя. Як же цього домогтися?

Зарядка

Підтримуючи м'язи шиї в тонусі, ви не даєте їм можливості покриватися зморшками. Невеликий комплекс нескладних вправ потрібно повторювати щодня зранку, не поспішаючи. Крім того, важливо стежити за диханням і запамороченням, оскільки приплив крові цілком може його викликати.

• Перша вправа – вимова перед дзеркалом голосних звуків. При цьому важливо стежити за спиною, тримати хребет прямо, трохи піднімаючи голову. Уважно спостерігайте при цьому за напругою м'язів шиї. Вправу потрібно повторювати до 20 разів.

• Друга вправа – «маятник»: повільно нахиляючи голову від одного плеча до іншого, потім до грудей і назад до спини. Все це потрібно робити повільно, з невеликим приємним напругою і піднятим підборіддям. Вправа завершується поворотами голови направо і наліво, при цьому необхідно тягнутися підборіддям до плечей.
  

Зволоження

Шкіра на шиї дуже тонка і ніжна. Вона потребує постійного зволоження і живлення. Наносячи крем на обличчя, безумовно, не можна забувати про шию й зону декольте. Особливо корисні маски, зроблені на основі вівсяних пластівців і оливкової олії.

Безумовно, неможливо забувати про загальний стан організму. Неправильно харчування, недостатній відпочинок і недосип, – з усім цим не зможе впоратися жоден антивіковий крем. Важливо звернути увагу і на вашу подушку – у сні шия повинна бути розслабленою. Краще всього вибирати ортопедичні варіанти подушок, які не дадуть м'язів вашої шиї зайвий раз напружуватися.

Мезонити – це відносно нова, але вже завоювала мільйони прихильників у всьому світі, методика підтяжки шкіри. Цей спосіб полюбився багатьом за свою безпечність, безболісність, стійкий ефект і відсутність реабілітаційного періоду.

Історія мезонитей почалася в Південній Кореї. Жінки цієї країни відрізняються дуже тонкою шкірою, на якій вікові зміни помітні особливо чітко: зморшки, провисання тканин - яка представниця прекрасної підлоги захоче миритися з таким положенням справ?

В Європі, США, Росії красуні, що стежать за собою, активно використовували нитевую підтяжку (золоті нитки або аптос), але для ніжної шкіри кореянок такий метод не зовсім не підходив. Тому 3D-мезонити стали для них справжнім порятунком.

Природно, цю інновацію тут же взяли на озброєння в інших країнах. Першими її випробували на собі зірки шоу-бізнесу, а за ними потягнулися й інші бажаючі омолодитися. У клініках естетичної медицини в Росії ця послуга вперше з'явилася кілька років тому і з кожним днем прихильників такої підтяжки стає все більше, що не дивно.

Мезонити встановлюються під шкіру за допомогою спеціальної голки, формуючи непримітний оці каркас, при цьому шкіра натягується, зморшки та зморшки розгладжуються. Нитки виготовляються з матеріалу, абсолютно сумісний з тканинами – полидиаксона, який з часом (через 6-9 місяців) розкладається на воду та вуглекислий газ і, таким чином, під шкірою не залишається чужорідного тіла. Мезонити також покривають полімолочної кислотою для додаткового зволоження шкіри. Перші 2-3 місяці після встановлення навколо ниток активно формується колаген, який потім сам виконує роль підтримує шкіру каркаса. У підсумку – ефект від процедури тримається до 2-х років.

До армуванню мезонитями звертаються у випадках, коли є бажання відкоригувати овал обличчя, позбавитися від зморшок і складок; підняти опущені області; підтягнути шкіру на сідницях і животі.

Одним з безперечних переваг цієї методики є можливість її адаптації під конкретну людину. При установці мезонитей враховуються контури обличчя і тіла, голка може вводитися під різними і на необхідну глибину.

Біоармування також добре тим, що може застосовуватися в комплексі з іншими процедурами, які дозволять продовжити бажаний ефект. Наприклад, ліфтинг мезонитями можна доповнити курсом LPG-масажу для формування гарних сідниць або сеансом DOT-терапії, якщо головне завдання – омолодити шкіру. Не зайвими будуть і ін'єкції гіалуронової кислоти – біоревіталізація – для зволоження тканин, завдяки чому шкіра буде виглядати свіжою, здоровою і сяючою.

В центрі лазерної та естетичної медицини «Лазерний Доктор» можна записатися на будь-яку з перерахованих вище процедур за доступними цінами: вартість процедури армування мезонитями – від 600 р./нитка, DOT-омолодження на зону «особа повністю» - 9000 руб. (по акції), LPG масаж – від 1200 рублів. На консультації досвідчені косметологи запропонують індивідуальну і найбільш ефективну програму кожного пацієнта.